【孕婦飲食】提高孕婦食欲的飲食建議
來源：孕育知識網轉載
懷孕時，最讓人感到不適的莫過于食欲不振。該怎樣引起食欲，讓母體與胎兒都能得到均衡的營養，相信是孕婦頗為關心的事，這會，就讓產科醫師和美食家告訴你吃點什么，讓自己食欲大開。www.00la.com
對惡心、嘔吐而食欲不振的孕婦而言，最怕出現脫水、因養分不夠而動用到體內蛋白質，造成尿丙酮過高，因此在不舒服時，若是慢慢喝個幾口汽水，借著單醣類好吸收的特性（造成正常人肥胖的主要原因），不僅可以補充水分，也可適時補充醣類的養分和電解質。
懷孕初期至少有3/4的婦女，會出現某種程度的惡心、嘔吐現象，而引發食欲不振。臨床上，從輕微的不舒服，以至于持續嘔吐造成嚴重脫水、電解質不平衡及虛脫的案例，時時可見。值得注意的是，惡心、嘔吐有時也是懷孕并發癥的前兆。
造成惡心、嘔吐的原因至今未明，懷孕時期腸胃蠕動速度減慢，消化時間增長，這可能與黃體素有關，另外，動情素也會增加其嚴重度。這種征狀從最后一次月經算起5～6周開始，可以持續到14～15周，許多婦女聞到特別食物或香煙就引起嘔吐，有人甚至還出現口水流個不停的現象。
如果孕婦有長期的惡心、嘔吐，有必要檢查清楚是否由其它疾病所引起，如腸胃炎、肝炎、尿道炎等。對嚴重的患者應檢查其尿液，了解尿中的丙酮、血液中的電解質，以防發生脫水現象，而這也是決定患者是否需要用點滴治療的指針。有些學者會提到，一些孕婦因對懷孕的排斥或對家庭的不滿，也會產生這種現象，透過心理輔導與社工的支持，將對她們有極大的幫助。
針對有這些現象的孕婦，最好能少量多餐，避免食用一些不喜歡的食物，由于維生素或鐵劑也會引起嘔吐，這時不必服用。嚴重者，可至醫院打點滴，但長期打點滴，對懷孕的影響還是未知數，必要時，產科醫師會開立藥物做為治療之用。
掃一掃
