【孕婦保健】懷孕，能讓媽媽更聰明
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常聽媽媽抱怨：「生孩子之后，我的記性變差了！」事實(shí)上真的是這樣嗎？到底懷孕之后，媽媽的腦子有什么樣的轉(zhuǎn)變？最新研究顯示，懷孕會(huì)讓媽媽變聰明！ 懷孕的媽媽功能更強(qiáng)！ 科學(xué)研究人員透過大鼠的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)三項(xiàng)結(jié)果： 1.比較兩組大鼠─有懷孕過和沒有懷孕過的，在迷宮中的覓食速度發(fā)現(xiàn)，有懷孕過的大鼠覓食更快速。 2.比較兩組大鼠─沒生產(chǎn)過的和沒生產(chǎn)過卻養(yǎng)過孩子的，牠們多快可找到食物，結(jié)果是兩組速度相同。 3.有懷孕的大鼠更勇敢。有趣的是，醫(yī)師秀出一張圖表，它比較勇氣指數(shù)：生過一次＞生過二次＞沒生產(chǎn)過。腦子因應(yīng)挑戰(zhàn)而改變，懷孕的媽媽能力變更強(qiáng)了。 母嬰親善的行為影響 除了母性行為會(huì)影響寶寶外，媽媽的體味和費(fèi)洛蒙也扮演關(guān)鍵的角色。以動(dòng)物為例，歐洲兔為了避免掠食者發(fā)現(xiàn)兔窩，母兔一天只哺乳一次，幼兔喝奶的時(shí)間是3～4分鐘，因?yàn)闋恍枰腌姡涂梢哉业侥竿玫娜轭^。 以人類為例，新生兒在出生后的數(shù)小時(shí)至三天之內(nèi)，就學(xué)會(huì)辨識(shí)媽媽的氣味，把頭轉(zhuǎn)向有媽媽哺乳氣味的綿墊，并非其它哺乳婦的綿墊，更不是沒有味道的綿墊；而只要讓媽媽和寶寶相處一個(gè)鐘頭，就能只靠氣味辨認(rèn)出寶寶。 除此之外，透過鼠的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，大鼠哺喂母乳以及幫幼鼠順毛，會(huì)影響到幼鼠對(duì)壓力的反應(yīng)；這表示，母嬰之間的親善行為，對(duì)孩子的某部分發(fā)展非常重要。 懷孕真的更聰明嗎？ 長(zhǎng)庚大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所副教授王子豪表示，懷孕使媽媽造成生理的不適，卻還要記憶很多的事情，實(shí)在很困難，尤其生產(chǎn)后的媽媽還要照顧孩子，恨不得有三頭六臂，但最后還是熬過來(lái)了，這項(xiàng)事實(shí)證明媽媽就是聰明的。 當(dāng)了媽媽變聰明的4個(gè)理由 根據(jù)2006年2月號(hào)《科學(xué)人雜志》的報(bào)導(dǎo)指出，懷孕是會(huì)讓女人的學(xué)習(xí)能力與記憶力都提升！ 【理由1】催產(chǎn)素：不僅能引發(fā)分娩時(shí)的子宮收縮和促進(jìn)乳汁分泌的功能外，也能夠影響腦部的海馬（負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒與記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域），增進(jìn)長(zhǎng)期記憶。 【理由2】激素變化：懷孕期間激素的濃度變化，影響神經(jīng)活性，同時(shí)改變腦區(qū)的神經(jīng)元與神經(jīng)膠細(xì)胞，進(jìn)而增進(jìn)空間記憶與學(xué)習(xí)能力。 【理由3】懷孕激素：雌性動(dòng)物受到懷孕激素的反復(fù)影響，腦皮質(zhì)區(qū)的扣帶、額葉及頂葉等接收大量感覺輸入的區(qū)域，較少出現(xiàn)退化和萎縮的細(xì)胞。換句話說(shuō)，懷孕激素可以抵消老化對(duì)認(rèn)知能力的影響。 【理由4】皮質(zhì)醇激素：產(chǎn)后體內(nèi)含有高量皮質(zhì)醇激素的媽媽，受制于母職的壓力，反而提高注意力和警覺性，間接強(qiáng)化親子聯(lián)系。 延伸閱讀：應(yīng)對(duì)懷孕期間各種變化 情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現(xiàn)劇烈的變動(dòng)，甚至出現(xiàn)前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會(huì)莫名的生氣，事實(shí)上，荷爾蒙含量的變動(dòng)牽引著情緒的欺負(fù)，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而后擔(dān)憂自己是否有資格當(dāng)好一個(gè)母親的角色?；旧希焉锲诘男睦碜兓喈?dāng)難測(cè)。 內(nèi)分泌的變化 在懷孕期間，情緒波動(dòng)相當(dāng)明顯。您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得焦躁易怒，對(duì)于小事反應(yīng)過度，斤斤計(jì)較，莫名的沮喪、哭泣。變動(dòng)的內(nèi)分泌含量正主導(dǎo)您的情緒變化，就好象指揮家指揮樂隊(duì)演奏一般。焦躁、易怒、沮喪并沒有什么可恥的。只要您向一般人解釋，就可獲得諒解。 體形變化 您需要一段長(zhǎng)時(shí)間來(lái)適應(yīng)體形變化、體重增加、發(fā)色改變。在妊娠期間，您沒太多閑工夫注意身材，您對(duì)自己龐大的身軀感到陌生。您可能會(huì)擔(dān)心自己肥胖，變得沒有吸引力，害怕產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)窈窕身材。世界上，大多數(shù)文化都視孕婦為最美麗的女人。與其對(duì)身體感到失望，不如換個(gè)角度看看，把圓潤(rùn)視為人體生育力的光輝，對(duì)自己孕育下一代的能力及體形感到自豪。>>>懷孕了，五官變化需保健 認(rèn)知上的沖突 懷孕可說(shuō)是重新評(píng)估、調(diào)整變化、擔(dān)心、恐懼的階段。最重要的心理建設(shè)就是接受懷孕這個(gè)事實(shí)。有許多婦女在剛懷孕的那幾個(gè)月絲毫沒有感覺，直到胎兒明顯長(zhǎng)大了，才意識(shí)到自己懷孕。當(dāng)您開始接受即將面臨的現(xiàn)實(shí)時(shí)，心理上就會(huì)發(fā)生矛盾。擔(dān)心并沒有錯(cuò)，遠(yuǎn)比直到孩子回家之后，才開始意識(shí)到問題來(lái)了的人好多了。 恐懼感 您會(huì)開始擔(dān)心臨盆的各種問題：自己是否能承受分娩的痛苦？會(huì)尖叫、排便或失去控制嗎？需要剖腹生產(chǎn)或會(huì)陰切開嗎？您可能會(huì)很驚訝自己的平靜和過分失去控制，但沒有關(guān)系，只要記得醫(yī)護(hù)人員都已經(jīng)見過多次了，實(shí)在沒有什么好難為情的。 您會(huì)擔(dān)心自己是否是個(gè)好媽媽，是否會(huì)傷到孩子或?qū)λ疹櫜恢?。這些感覺都很常見，可說(shuō)是合理的恐懼。也許可以替朋友照顧一下她的小孩子，替她換尿片、哺乳，這樣您就能獲得自信。 做夢(mèng) 在最后三個(gè)月的妊娠期中，做夢(mèng)的次數(shù)會(huì)越來(lái)越頻繁。根據(jù)報(bào)告指出，大部分的產(chǎn)婦都會(huì)夢(mèng)到胎兒有問題，有時(shí)會(huì)夢(mèng)到失去孩子。這可能是過分擔(dān)心流產(chǎn)或死產(chǎn)的緣故。這些夢(mèng)境是孕婦們?cè)谛棺约旱慕箲]。做夢(mèng)、噩夢(mèng)、幻想都可能是對(duì)您孩子的一種敵意表現(xiàn)。這孩子將來(lái)會(huì)搗亂您的生活、隱私、舒適的日?；顒?dòng)。有時(shí)噩夢(mèng)會(huì)非常鮮明而讓您突然嚇醒并汗流浹背，心跳過速，但這并不會(huì)影響胎兒。相反的，您的快樂、欣喜及幸福，胎兒卻都感受得到。您的心情好時(shí)，胎兒跟著變好，當(dāng)您全身放松時(shí)，胎兒也會(huì)變得平靜。如果聽音樂、翩翩起舞或繪畫能讓您感到滿足快樂的話，則不妨多多為之，以便與您肚中的孩子分享。 處理情緒變化 在您調(diào)整心情時(shí)，試著把情緒上的變化當(dāng)做是一種助力。切勿認(rèn)為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯(cuò)。您滿腦子所想的，都是一個(gè)跟生命有關(guān)的大問題，不要怕耽心多余之舉會(huì)讓人笑話。懷孕并非一件鬧著玩的事，接受一切現(xiàn)實(shí)中的問題，對(duì)您及還才有益處。 做白日夢(mèng) 幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己花了好幾個(gè)小時(shí)幻想著自己的孩子，其他什么事情也沒有做，不要覺得荒謬，跟肚子里的孩子連系感情是接受她的第一步。 在人的一生中應(yīng)隨時(shí)記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時(shí)還能幫助你抓住自己。未來(lái)，在您的孩子即將成立她自己的家庭時(shí)，可能會(huì)對(duì)這本日記相當(dāng)有興趣呢。 孕婦有孤立的感覺在當(dāng)今社會(huì)非常常見的。有許多婦女選擇晚生，有些則決定聯(lián)合抵制生產(chǎn)。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是死黨中第一個(gè)懷孕的，周遭沒有其他媽媽，相當(dāng)寂寞。不妨參加一些父母準(zhǔn)備班之類的團(tuán)體，或在生產(chǎn)課程中認(rèn)識(shí)些新朋友，或問問朋友是否有認(rèn)識(shí)初為人父、人母的年輕夫妻可以與您討論。這種因懷孕結(jié)緣的關(guān)系通常在產(chǎn)后仍可維持相當(dāng)長(zhǎng)久。在您感到孤立的時(shí)候，別忘了自己的父母 溝通 在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當(dāng)自然的。您的先生為當(dāng)然人選，可能他也有很多話急于告訴您。他想跟您談?wù)摰膯栴}可能是些憂慮，一些他認(rèn)為您可能會(huì)覺得很煩、很可笑無(wú)知的問題，或是因?yàn)槟μ鄱鴽]有時(shí)間與他討論的問題，他就會(huì)避而不問。忽視自己所擔(dān)憂的事情并不能解決問題，在您絲毫沒有準(zhǔn)備的情況下，被壓抑的問題也有可能逐漸浮現(xiàn)，突然爆發(fā)出來(lái)。 處理物質(zhì)生活的變化 懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個(gè)時(shí)候反而都變地不可能了。因此應(yīng)該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應(yīng)。 財(cái)務(wù) 現(xiàn)代婚姻中的頭號(hào)殺手是財(cái)務(wù)問題，懷孕期間尤其麻煩。即使您計(jì)劃產(chǎn)后繼續(xù)工作，但仍無(wú)法改變收入減少的事實(shí)。因此，在孩子出世前，應(yīng)先想好將來(lái)如何處理收入的問題。 居住 由于孩子的到來(lái)可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家里。這方面的問題在考慮時(shí)相當(dāng)擾人，站在身體的立場(chǎng)上看來(lái)不宜搬家，但若非搬不可，則應(yīng)在懷孕未進(jìn)入后期階段前即行完成。 祖父母 新生兒的來(lái)到，不僅是您自己新角色的開始，也可能同時(shí)是您父母親的一個(gè)新挑戰(zhàn)。您初次告訴父母懷孕時(shí)，他們可能認(rèn)為自己還年輕不太能接受，但孩子一旦出世后，毫無(wú)疑問的，他們便會(huì)積極扮演他們的角色。
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